Récemment, un camarade étudiant en STAPS m'a dit qu'un de ses profs lui avait appris qu'une séance hebdomadaire de renforcement musculaire ne sert à rien. Comme j'en fais régulièrement faire à mes élèves, je me demandais donc si j'étais le seul à faire faire des choses qui ne servent à rien pendant mes séances, ou s'il s'agit seulement d'une opinion dont je peux me permettre de ne pas tenir compte.

Mon egalement je suis en staps et je peut te dire que ce mec a mal compris ou à moitié...il est inutile de faire du renfort musculaire à des momes de moins de 15ans d'age osseux (radio de la main gauche pr savoir), mais pour le reste si...
Sauf bien entendu si les mecs n'ont pas encore trouvés leur coordination ou meme les bases memes d'un changement d'1 rythme par exemple. Par contre il faut voir ce k tu leur fait faire...la muscu est elle adapté à l'activité et à leurs programmes d'entrainement selon la periode compétitive

Cela dependra egalement de ton public...en effet si c'est des mecs qui ne comprennent a quoi ca sert ou qui refuse de comprendre que la muscu est un moyen de developper la performance cela ne sert à rien il faut que tu effectue un travail de fond psychologique

JE PENSE QU'IL VOULAIT DIRE RM une fois tous les 15 jours pendant 10 minutes n'apporte pas pas grand grand chose

Tout renforcement musculaire n'est en somme rien d'autre qu'une adaptation de l'appareil musculaire à un effort défini.
Il est donc important d'adapter (augmenter) régulièrement cet effort car sinon l'effet sera nul au delà d'une premiere adaptation.
Je me permets même de contredire la théorie qu'il faille attendre une certaine maturité avant de commencer à travailler le renforcment musculaire. Plus correctement, d'affiner cette assertion : Il est important de former d'abord des capacités de coordination. Donc l'accent variera en fonction de la maturité de l'élève.
En ce qui concerne maintenant le périodicité, je doute fort que pour un sportif (cad un corps déjà adopté) une séance hebdomadaire puisse encore avoir un effet. (mais j'en ai pas la preuve), je crains pour pouvoir faire une assertion précise, je suis en manque d'éléments précis.
La situation se présente différement pour un sédentaire ou débutant pour qui une séance par semaine présente un effort considérable pendant un temps donné qui varie en fonction de l'individu.

je suis pour le renforcement musculaire .

mes tireurs et moi même avons d'un commun accord substituer notre discipline par l'altérophilie.

nous serons présent lors du championnat du monde de monsieur muscle sans cervel 2004 à Paris.

dans tout programme prépratoire à une saison on retrouve le renforcement musculaire à meme titre que le travail de l'aérobie ...

gare au choix de la méthode !!

la méthode bulgare est selon moi la plus naturelle ( la plus évidente).