Bonjour à tous..
Bon voilà, lundi de la semaine dernière, j'ai eu le covid. J'ai voulu retourner à l'entraînement mercredi dernier, et là, impossible de faire quoi que ce soit!
Un simple marcher-fente m'a essoufflée, je suis venue, j'ai vu et suis repartie aussi sec.
Alors du coup je me demande si je peux y retourner mercredi, s'il faut d'abord que je commence doucement par faire quelques heures de marche à pied...
Mais ça fait plus d'un mois que je ne suis pas retournée sur une piste, ça me manque!!!
Votre avis?

pas facile de donner un conseil autre que «  ecoute ton corps »
les effets sont tellement personnels qu’ecouter’les conseils des autres est delicat surtout que tu vas avoir plein de « specialistes » qui vont s’exprimer.

ecoute ton corps et prends soin de toi

Voir si ce n'est pas le covid long. Auquel cas, pas sorti du problème

Bonjour

La patience sera ton atout le plus important. Trouve le bon équilibre pour rebondir, car s’entraîner à nouveau à plein régime prendra du temps.

Pourquoi ne pas faire marche rapide et course quand tu peux pour retrouver ton souffle plus vite

LAISSE LA FATIGUE (ET TON CORPS) TE GUIDER


Bon courage

Les effets et répercussions sont très différentes d'une personne à l'autre. Il n'est pas rare que la fatigue s'installe pendant une période plus ou moins longue, de l'ordre d'un mois...
Par contre, si l'essoufflement persiste, il ne serait pas inutile de consulter, notamment pour écarter une atteinte ou un covid long.
Dans tous les cas, je rejoins les commentaires précédents : il faut écouter son corps et ne pas chercher à aller trop vite :)
Bon courage !

Alors Bonnefée, toujours pas sortie du Covid depuis janvier 2022 ?

Citation :

C'est une solution de facilité. C'est ton esprit qui doit diriger. Le corps suit ce que le cerveau lui ordonne de faire. Cela s'appelle la volonté.