je voudrais savoir comment gerer physiquement une treve sans entrainement comme celles des vacances scolaire.

c'est à dire faut il se reposer completement (sans footing ou autres) ou faut il faire un peu d'exercice comme du footing ou n'importe quel sport?

Citation :
ça dépend si tu as un programme de préparation physique et où tu en es dans celui-ci...

en faite je voulais savoir pour tout escrimeur qui veux pas avoir du mal à reprendre apres cette treve dans le cas où par exemple une competition est proche.

ben , footing deux ou trois fois dans la semaine. Tu peux finir avec des fractionnés et puis des pas chassés pour garder en activité les muscles qui fonctionnent habituellement à l'escrime (ça évite les grosses courbatures de reprise).

Après, il ne faut pas que ça devienne une obsession, car les vacances, c'est fait aussi pour se reposer la tête et ça te permettra d'avoir la niaque!

c'est ce que je fait à peu pres. merci

si d'autres internautes ont des commentaires plus precis où de complement et bien "lachés vos com"

le meilleur moyen, pour moi en tout cas, c'est de faire un stage la derniere semaine des vacances, genre celui de royan... j'ai fait ca l'année derniere et je peux te dire que c'est super efficace, meme sans avoir fait de sport pendant les deux mois precedents (honte a moi ^^)

encore faut-il que des stages soient organisés la dernière semaine des vacances, parce que dans ma ligue, les stages, c'est la première semaine!

moi en général je fais du sport pdt les vacs pour garder la forme dans le style surf ,kayak ,ping-pong...(en gros ce sont des sport qui font travailler certain muscles utilisé à l'escrime)mais j'avoue que les fractionnés ça fait tjrs du bien sinon arranges toi avc ton club pour organiser un stage en fin de vacs (une sorte de stage dont seul les abonnés de ton club peuvent participer)

Du vélo peut-être aussi... c'est un moyen bien agréable de faire travailler les muscles sans même s'en rendre compte Et puis pour ceux qui partent à la montagne, de grandes ballades pour s'aérer les poumons!
On m'a toujours dit que ne pas pratiquer son sport de manière abusive pendant les vacances, ça aidait à progresser. Je ne l'ai jamais cru mais j'ai pu constater qu'en effet, un arrêt de plusieurs semaines peut être bénéfique tellement "on en veut" à la reprise!

Oui , il faut garder un minimum d'activité pendant les vacances , car sinon , dur dur la reprise ...

La remarque d'Arbitreuse sur les grosses courbatures de reprise me semble très juste; je pense qu'il ne faut pas se priver d'anticiper au moins quinze jours avant la reprise en club d'effectuer chez soi les geste techniques, qui après tout ne sont pas naturels, et principalement la fente.
Je dis ça, mais en même temps je sais qu'on échappe pas aux courbatures. Mais les fourmis dans les jambes seront les plus fortes.

je sais que dans mon club si on veut reprendre plus tot l'escrime on a une feuille de preparation physique qu'on commence environ vers le 15 aout jusqu'à la rentrée.on peut faire du footing,du velo,de la natation,enfin n'importe quel sport en variant un jour footing,un autre jour de la natation,etc.pour le footing pas plus de 20 min en variant les rythmes à chaque fois.
j'espere que cela pourra t'aider.

La Sieste , Le Bronzage au soleil , du pastis et un peu de pétanque (mais modérément)...
C' est ça les vacances.
Moi, ça fait déjà un mois que j' ai repris l' escrime (animations pour touristes ) ALORS !