Certains d'entre vous connaissent t-ils des sites avec des programmes de saison et d'intersaison pour l'escrime, du genre Muscu, étirements, fondamentaux, courses (footing, fractionné....) ou encore pliométrie

En effet à la vue de la Finale des frances D1 à l'épée, je me suis dit que bosser mon physique et mes déplacement ne me ferrai pas de mal

Nono, plein de bonnes résolutions

tu en a quelques uns de bien sur le net ou dans des livres mais aucun n'est vraiment spécifique àl'escrime ta question est bonne car je me penche très souvent sur la question et je vais essayer prochainement de mettre toutes mes trouvaille sur un seul et même site (le mien). pour la partie théorique y en a un bien de Sébastien Maitre (je n'est pas l'adresse exact sous la main), sinon des livres tels que le guide des étirements sportifs (édition Amphora) ou le manuel d'entraînements (Weineck 1997) sont assez fiable. en ce qui concerne plus précisément la musculation il faut faire attention aux publications des pays de l'Est dans les années 1970 (en gros il faut multiplier la durée de récupération par deux sinon tu explose). Cometti a fait des choses interessante sur le sujet.
interressant aussi sur le net certain programme de préparation physique pouyr le judo et le karaté (en ce qui concerne les caractéristiques physiques ces sports sont assez proche du notre).

contact moi par pm si tu veux plus de renseignement (je connaîot le domaine car je viens de valider ma maîtrise STAPS)

helico kelle connaissance du sujet :)
tu mimpressionnes !

Citation :
c'est un peu que ça m'intéresse et que j'en bouffe 30 heures par semaines depuis 4 ans

c est clair que ce gars est impressionnant quand il parle preparation physique mais quand tu voit la sienne tu prend peurr!!!!!!(duree de ces compet environ 2 touches)la recuperation des blessures n est il une partie fondamentales de la preparation physique hein greg??

les cordonnioers sont les plus mal chaussé. sinon je pense que le fait de fait faire plus de 20 h de sport par semaine en moyenne augmente les probabilité de se blesser.
j'ai un peu l'habitude de reprendre plus tot que ce que l'on me dit même si je suis le premier à dire qu'il faut respecter les temps de repos. je suis tomber sur des mauvais médecin (comme dans toutes les professions) mais maintenant j'en ai un bien (il a quand même couvert les J.O. d'Alberville en tant que medecin)

pour demander la clémence du jury je lui mettrai un argument implacable, AUCUNES DES PERSONNES QUE JE PRENDS LE MERCREDI ET LE VENDREDI POUR LA PREPARATION PHYSIQUE NE C EST BLESSE (y a juste David qui a vomi une fois (il a voulu me suivre sur des fractionner ))

david bedel fait du physique avec toi et tu la exploser?????rassure moi pas lui

Citation :
le dout subsiste dans ton esprit mais c'est pas lui (david le fleuretiste du tuc)