Salut a tous!
Je suis allé voir un médecin hier, suite a une douleur au niveau du dos, et celui ci m'a fait un rapide bilan, mon corps est vraiment asymétrique, après 12 ans de pratique. Etendue des dégats: epaule droite plus basse que la gauche, scholyose, hanche droite plus basse que la gauche, pied gauche ayant tendance a s'écraser, et ca doit etre tout pour le moment (c'estdéja assez comme ca je pense).
Auriez vous des idées d'exercices dans le but de rééquilibrer tout ca un minimum?
Je me remets au vélo et a la natation a la rentrée (une fois par semaine chacun)

Que t'as conseillé ton médecin? Personnellement je pense que la natation est une bonne chose. Ensuite lorsque tu fais les exercices pense à les faire des deux côtés, ça te fera travailler les deux hémisphères du cerveau, l'ambidextrie etc...
Ensuite mon maître d'armes à plus de 50 ans de pratique d'escrime (ila a plus de 90 ans) et ne m'a jamais dis qu'il avait eu des problèmes comme cela. Il faut sans doute revoir l'approche que tu as de l'entrainement. Voila si je me trompe, n'hésitez pas à me reprendre j'ai besoin d'apprendre.

plutôt que nous le demander, ton médecin serait de meilleur conseil?

Le médecin ne m'a rien dit de particulier, il a juste fait le constat... Il m' ajuste fait craquer le cou

en 1973, quand j'avais commencé l'escrime, je m'étais fait "incendié" par mon maître d'arme, pour me tenir "droit" en garde, afin d'éviter ce type de déformation !
Aujourd'hui, je dois reconnaitre qu'il avait raison d'insister ...

Vous êtes sur que c'est l'escrime qui a fait ca? Il vous que vous ayez vraiment mauvais MA pour vous laisser faire ca! Souvant c'est de naissance ou à la croissance.


si vous avez vraiment une scoliose médicalement constaté, au fait il y a pas grand chose que vous pouvez faire, à part réequilibrer votre corps à sa justesse à lui. Essayer de sentir les deux côtés de votre corps égaux (pas tendu a gauche detendu à droite par exemple). Dans une bonne fente on doit sentir tout son corps, devant derrière, gôté gauche droite. quand vous vous exercez tout seul (difficile en assaut au début!), demandez vous que fait mon bras gauche, que fait mon broit droit, est-ce il est tendu, esct-ce que je peux le relacher? Et faire tout le tour de votre corps comme ca. Et le faire en garde, en marchant, en rompant partout quoi. Assis chez vous, dans la piscine.

N'essayez pas d'être complètement droit, votre scoliose vous l'empêche de l'être, essayez plutot d'etre droit autant que votre corps vous le permets.


Ne paniquez surtout pas, à moins que votre scoliose soit vraiment enorme (et votre medecin aurait été beaucoup plus concerné que ca), en fait c'est pas très grave. simplement il faut que vous soyez vigilant de ne pas l'empirer. Parlez en a votre MA pour qu'il vous surveille.

Le fait que vous ayez mal au dos n'a pas forcément à voir avec votre scoliose.


Allez voir un bon ostéopathe, les medecins font peut être une séance de formation pour craquer le dos, les ostéo cinq ans je crois. Je sais qui je prends. Chacun son métier. L'ostéo pourra aussi vous donnez de bons conseils. Et vous dire pourquoi vous avez mal au dos.

non le mal de dos n est pas lié a la scholyose, mais a l equivalent d une sciatique (je sais pas comment s appelle le nerf a ce niveau). Le medecin que je suis allé voir est medecin du sport, et il n a pas eu l air inquiété par mon cas, mais maintenant ne faut il pas une ordonnance pour aller voir un ostéopathe?

avec ou sans ordonnance ton osthéo il te sera pas remboursé ...
à part si tu en trouve un qui est kiné en meme temps et qui voudra bien te faire passer la seance osthéo en seance kiné d'ordonnance

Citation :

Ben, si c'est une sciatique, il s'agit du nerf sciatique, non ?
Je m'en traîne une depuis près de quarante ans, j'ai appris à vivre avec...

Ah, sciatique oui souvent due à une mauvaise posture, ou peut etre ce pourquoi il vous a "craqué". Peut être aussi aggravé par des ischio-jambiers courts.

Je pense un bon ostéo s'impose. Cela peut-etre un peu cher, parce que c'est pas remboursé. Il existe par contre des médecins ostéo. Moi je choisirais l'ostéo, pas si on peut se faire rembourser. certains feront un prix jeunes sportifs fauchés.

Je serais plus embêtée par votre pied "écrasé". On dirait un problème d'aplomb (sans doute aggravé par votre scoliose). Je pense qu'il faut que vous cherchiez pourquoi vous avez ce problème. Je trouve que quelques cours de danse contemporaine pourraient vous aider avec ça. avec une bonne prof. allez la voir et expliquer votre cas pour qu'elle puisse vous surveiller particulièrement. Je pense que votre MA ne serait pas trop à même de vous aider avec ça, c'est pas trop son domaine.

Vous ne dites pas si vous avez seulement la scoliose osseuse, ou si vous avez aussi des muscles asymétriques. Si vous avez des muscles asymétriques, là vous pouvez y faire quelque chose en travaillant comme tout le monde vous à conseillé ici. La piscine peut aider avec ca en détendant des muscles "en boule", que vous pouvez ensuite ne plus mettre en boule, et avec le temps ils vont partir. si à l'opposé vous avez des faiblesses, en étant conscient du fait qu'il vous faut utiliser ce côté plus, à la fin en developpant du côté faible et en calmant le côté trop fort, vous arriverez à être égale musculairement (un peu comme on couvre un verre des lunettes de quelqu'un qui à un oeuil "paresseux").

Apparemment il n y a rien d osseux, car la scholyose ne se revele que lorsque je suis debout, dos droit entr guillemet, héhé. De plus, ce n'est pas une sciatique que j ai(pas de probleme a ce niveau en ce moment ouf!), mais un truc equivalent au niveau d un nerf du dos.

L' escrime demeure de toutes gaçons UN SPORT UNILATERAL avec les inconvénients que cela comporte. Le droitier doit se muscler le côté gauche et le gaucher le côté droit, tout le monde le sait bien sur, mais qui le fait ?

Tout le monde n'à pas la chance d'avoir son père kiné....croyez moi ça aide beaucoup surtout quand vous débutez l'escrime à un certains age!!!

Citation :
Il y a quelques escrimeurs-nageurs sur ce site, (sujet déjà abordé de la musculation équilibrée par un autre sport).

Vous etes sur? C'est le medecin qui a dit ca? Je croyais que les scolioses étaient QUE osseuses poour les medecins.

Si c'est pas osseux, vous n'avez pas d'excuse, c'est arrangeable ...


Beaucoup de travail vous attend à la rentrée ...

l'escrime est un sport asymetrique, donc il faut faire de la musculation pour reequilibrer le corps... pour cela la natation est conseiller car c'est un sport qui harmonise bien les muscle par sa symetrei de plus il fais travailler bp plus de muscle que l'escrime...

Des études récentes montrent que l'origine de la scholiose est génétique.

La scholiose n'est pas une atteinte des nerfs, mais belle et bien de la colonne vertébrale.

2 solutions :
- déviation peu importante (<10°) dite attitude scholiotique, il faut de la Kiné.
- déviation plus importante, il faut un corset.

Mais maintenant que ton médecin a décelé cela il faut consulter un spécialiste (médecine physique et sportive) qui te confirmera ton état et cela bien avant de voir un kiné ou un osthéopate.

La pratique du sport n'est an aucun cas déconseillé.

Citation :
C'est justement un medecin du sport que j ai consulté (qui apparemment a un diplome d osteopathe), il ne s est en rien affolé, et a juste fait le constat. Bref a moi de me prendre en main apparemment...

Nathan, si c'est "une attitude scolitotique", si j'ai bien compris, ca veut justement dire, c'est pas osseux, c'est que vous vous tenez mal :p Donc, comme vous dites, à vous de jouer.

Au boulot!