bonjour,

j'ai 14 ans et sa fait 4 ans que fais de l'escrime et je me suis blessé au genou il y a 3 ans maintenant, je fais souvent des rechutes plus ou moins graves au niveau du tendon intérieur gauche.
cets derniers temps j'ai pas mal souffert et j'ai du m'arrété pendant un mois.
Comment faire pur que mes entrainements soit moins dur pour mon genou mais tout aussi éfficassent.
Deplus j'ai prévu d'éffectuer un stage au début des vacances scolaire, y faudras t'il que je fasse un entrainement particulier pour que mon genou tiene normalement ??
si vous avez d'autres conseil il me seront peut être utiles n'ésité pas.

merci de vos réponses

Oh oui moi j'ai un conseil: relache la pression avant de ne plus du tout pouvoir faire de l'escrime.

Genou avant, arrière.?

En tant que "spécialiste" des problèmes de genou, je ne peux que te conseiller de consulter un kiné ou un médecin qui te conseillera peut-être de te remuscler la cuisse avant de pouvoir continuer la pratique de ton sport préféré.

Quoiqu'il en soit, il ne faut JAMAIS tirer avec une blessure, d'autant plus si elle est régulière. Il faut d'abord trouver la cause, se soigner si tu veux pouvoir en faire à un haut-niveau un jour..

Bon courage tout de même..

j'ai u faire un irm et j'ai du kiné a faire pour le moment, comme je suis droitière c'est le genou arrière

Si tu continue de grandir, fait attention, les tendons sont sollicités à cette période de croissance.
Relache si tu peux les entraînements, tu peux aussi parfois travailler seulement la main avec ton MA, en t'asseyant sur une chaise avec lui.
Il faut parfois rester au repos complet pour permettre une guérison totale. Vaut mieux arrêter 1 mois que bousiller ton genou.

Oh Rage, Oh Désepoir, Oh genou ennemi,
N'ai-je donc tant combattu que pour cette deconvenue
ET ne me suis blanchi en des circuits qualificatifs
Que pour voir en un jour fletrir tant de menisques?

Pour avoir contrevenu à la règle énoncée par Merlin (ne JAMAIS tirer avec une blessure) je me retrouve cloué au canapé par un menisque recalcitrant pile le jour des CF V1. Quand on s'est plié aux n règlements et circuits obligatoires pour pouvoir y participer, ça enèrve un peu...

Donc chère foxye, je confirme : lâche du lest, soignes toi d'abord à fond avant de retourner sur une piste

alors maintenant sa fait 1 mois et demi que je suis arrété, le kiné fait beaucoup d'effet et la douleur n'est pour l'instant qu'un movais souvenir mais je reste vigilente à la moindre douleur, mon médecin m'a dit que ce n'était pas à cause de la croissance (???) mais plutôt à cause d'un mauvais échauffement au niveau du sport au collège. (1 tour de salle et c'est fini).

Est ce l'un d'entre vous a repris l'escrime aprés une opération du ligament croisé du genou (suite à une rupture)?

Avez vous recuperer totalement ?

Quelles sont les précautions à prendre, les gestes à éviter, etc. ?

Si l'opération a été peu invasive ( petite incision de 5-6 cm sur l'avant du genou ) je dirais, oui, on récupère totalement.Mais réeducation de 2 mois, de préférance en institut spécialisé, puis extrème prudence pendant les 3 mois suivants.
La clé de la réussite : ne pas vouloir bruler les étapes.

J'ai été opéré du ligament croisé antérieur du genou droit (genou avant)suite à une rupture complète.
Opération avec technique KJ (prélèvement d'un bout de tendon rotulien, puis greffe sous fibroscope, donc très peu invasif)
La réeduc a duré 6 mois, et la seule complication a été une petite tendinite temporaire du tendon rotulien, à l'endroit du prélèvement.
Depuis, j'ai entièrement récupéré (on perd malgré un tout petit peu d'amplitude dans le genou)

Je suis presque dans le même cas que chrisK33, sauf qu'il s'agissait du genou arrière (et qu'un ménisque a souffert dans la chute qui a suivi la rupture).
J'ai pu reprendre l'escrime 5 mois après l'opération (11 mois après l'accident). La seule gêne qui me reste est due au ménisque abimé, aucun problème du coté du ligament greffé (à partir d'un tendon pris dans la cuisse).

Les précautions à prendre : Bien suivre son programme de rééducation, reprendre les sports dans l'ordre prescrit : ceux qui ne sollicitent que légèrement ces ligaments (natation), ceux qui les sollicitent plus violemment (cyclisme, jogging) enfin qui peuvent causer des traumatismes (sports collectifs, arts martiaux, escrime). Les feux verts pour franchir une étape sont indiqués par le kiné (ça peut durer plus ou moins longtemps selon les individus).

Les gestes à éviter : Les mouvements de rotation en appui sur la jambe concernée, les enfants qui vous sautent dans les bras quand vous pouvez à peine marcher...

A noter, qu'on peut faire du sport même à haut niveau avec des ligaments croisés rompus, je crois que c'est Platini qui a fait toute sa carrière internationale avec ce problème.

Voila un problème que je connais bien et qui est bien maitrisé par la médecine moderne.
Sur un genou avant le relachement ligamentaire est moins embétant en escrime car on travaille dans l'axe. Sur le genou arrière mon avis est plus réservé puisque l'articulation est en permanence en étirement des ligaments internes.
Pour le ménisque quel que soit l'atteinte la chirurgie est très rapide et la remise en pression régulière prend 2 à 3 mois. Il faut imaginer que le ménisque est une rondelle d'ananas dont le role est d'éviter le frottement du fémur et du tibia. Quand tout va bien le ménisque fait amortisseur. A la suite dans choc ou d'un relachement des ligaments un morceau du ménisque peut venir de placer en dehors de son logement, ce qui déclenche la douleur. Ce morceau peut se remettre en place mais restera un souci.
Pour les ligaments, ils sont placés en X de chaque coté du genou pour garder le travail de l'articulation dans un seul sens plan. Les ligaments ne sont pas élastiques, donc si ils sont détendus le problème perdure au moindre choc important. Tu peux donc muscler ta cuisse mais la pression sur le genou sera encore plus grande.
La seule solution viable est donc de ne pas forcer tant que l'entorse réelle n'est pas là. A ce moment arthroscopie obligatoire.
Ou bien change de main, pour mettre ton pied arrière en avant et moins solliciter ton genou G.
Quoi qu'il en soit, toute chirurgie permet la reprise à haut niveau si l'athlète prend le temps et ne banalise pas la rééducation.
Bonne chance.