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Programmes d'entraînements physiques
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Accro
 
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Bonjour,
En cette période de trêve des confiseurs (ou presque) la saison est suspendue pour quelques semaines ou quelques jours pour certains. Mettant de coté l'entrainement à la salle d'arme, je suis à la recherche de programmes d'entrainements de musculation ou d'entrainements fonciers. de manière plus générale je cherche des programmes d'entrainements qui peuvent suivre toute la saison et plus particulièrement des exercices de musculation qui servent à quelque chose. Je doute que le simple développé couché soit tout à fait adapté aux besoins de notre sport (mais peut être me trompe-je ??). J'ai cherché ce genre de chose sur internet et rien (concernant l'escrime en tout cas) et sur EI la question a été posée sans trouver de réponse ... Merci de vos contributions. 
Date de publication : 22/12/2010 10:58
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De la Garde au Ti'Punch
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Re: Programmes d'entraînements physiques
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Accro
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Pour travailler les prises de fer, l'ouverture de bivalves filtreurs par paquets de 12, c'est pas mal...
Date de publication : 22/12/2010 17:41
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Re: Programmes d'entraînements physiques
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Habitué
 
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salut a savoir j ai fait pas mal de recherche sur le net en trouvant pas mal
maintenant je ne sais pas si c est le meme type d exo tape echauffement escrime ou fondamentaux escrime et tu tombera sur les meme sites 
Date de publication : 22/12/2010 21:37
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 vive le nord mais vrai amis se reconnaitront j ai horreur des focus j admir beaucoup mes formateurs et je les en remercies |
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Re: Programmes d'entraînements physiques
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Accro
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en fait je cherche plus des programmes de musculation adapté à l'escrime, donc si quelqu'un en connait ....
Date de publication : 26/12/2010 20:32
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De la Garde au Ti'Punch
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Re: Programmes d'entraînements physiques
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Fait partie des meubles
 
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Malheureusement, on ne se remue plus beaucoup les fesses dans le monde de l'escrime française.
Il faut aller chercher ailleurs en d'autres langues. Il existe deux livres en anglais dont : Strength Training for Fencers
Date de publication : 26/12/2010 21:40
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Re: Programmes d'entraînements physiques
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Accro
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Merci l'expert, je vais étudier ca !
Date de publication : 28/12/2010 10:37
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De la Garde au Ti'Punch
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