les compétitions jen fé souven et je commence à stresser une semaine à l'avance à chak foi ... juste avant un match, c enkor pire !!!!!!!!!! komen vs faite pour "gérer" ?

ps: svp me sortez pas un truc du style " l'essentiel c'est de s'amuser blabla bla bla bla bla , bla bla ! bla bla bla ... "

tu sais miss, l'essentiel, c'est de S'A-MU-SER!

non, franchement, j'avais le même problème à ton age!
tu as trop envie de réussir (et tu as raison) mais le problème c'est que tu donne tellement d'importance à cette réussite que c'est comme si tu jouais ta vie à chaque compèt.

Or, non!
réfléchi bien, qu'est-ce qu'il se passe si tu foire une compèt?
bon, bah tu l'as foirée, ca arrive, ca va pas changer ta vie! lundi, tu auras qd même le contrôle de maths que tu n'as pas eu le temps de réviser à cause de la compèt.

et d'ailleurs, si tu gagnes, et ben c'est pareil! ca change pas ta vie!
Certes, tu en as l'impression, mais tu seras tjs la même miss, non?

Bref, mon conseil se résume en fin de post, c'est-à-dire d'ici quelques mots...:

L'escrime, ce n'est pas ce qui décide de ta vie.

(c'est triste à dire, mais c vrai...)
il faut relativiser l'évènement "compèt"

Je te trouve très bon psychologue Normalman. Moi g un peu le même problème, je me met une énorme pression (surtout au moment de l'inscription quand je vois les autres filles, là je tremble), et ça me joue des tours.
et je n'ai toujours pas réussi à y remédier, enfin heureusement ça ne me gêne pas plus que ça...

appelez moi Dr Normalman!

Bon, pour ton problème Venus, c'est autre chose.
je l'ai eu aussi, je peux t'aider.
Il faut que tu voies dans les deux sens! c'est très important!
Tu vois toutes les filles, ca te fait stressée parce que tu ne pensais pas qu'il y aurait autant de monde. tu veux gagner, mais tu vois que bcp d'autres le veulent aussi, et d'un coup la tache te paraît plus difficile d'où: le stress.
Donc, pour toi, il faut que tu vois les choses différements.
Certes, tu as "peur" d'elles, mais ce ne sont que des filles (comme toi) qui tiennent une épée (comme toi) et qui font de l'escrime (comme toi).
Donc, à partir de là, tu es à égalité! après, c'est un combat, où tout peux se passer!
Et il faut bien te dire aussi, que les autres, c'est pareil! elles ont aussi peur de voir tout ce monde à la compèt.
C'est normal. Tu es normale, elles sont normales, vous vous faites peur, tout est à égalité, il nefaut pas se dire qu'on aura plus de mal à faire ce qu'on voulait.

Voilà, j'espère avoir été assez clair. (mais je suis pas sûr...)

@+ pour de nouveaux conseils!

Dr. NM

Et ben! Même dans mon bouquin "la psychologie du sportif" ils ne sont pas aussi objectif que ça...
Mais ce que tu viens de m'explique j'y avais déjà penser!
Tu vois c'est comme quand tu vois un film d'horreur; tu sais bien que c'est du cinéma mais ça ne t'empêche pas d'avoir peur. Et bien là cest pareille! Je sais qu'on est toutes à égalité (sauf pour celles qui ont un blason tricolore accroché sur le bras) et je stress quand même.
Mais bon des fois ce stress est positif, des fois, négatif...
désespoir.....

Ouh là! tu te trompe là!
avoir un blason tricolore sur le bras, ca veux rien dire!
et là, tu tombe dans le problème de l'aut' Miss!
Que tu gagnes ou perde une compèt, tu restes la même personne.
donc, tjs à égalité.
surtout en début de compétition.
sinon, ce serait pas drôle, avec tt le temps les mêmes qui gagnent... la barbe!

Ce qu'il y a, c'est que tu n'as pitèt pas bien compris ce que je voulais dire.
en début de compèt, tu es là: "zut, y a Machine!... Argh! même truc est là! je suis morte!"
Mais ce que je veux te dire, c'est que machine et truc, elles se disent: "Mince! y a Venus! ca va pas être facile...!"
Tu vois maintenant?
c dans les deux sens la peur en début de compèt!
et puis, une fois que tu sais ça, et ben c'es dans aucun sens puiskil n'y a plus de peur, juste deux personnes qui s'affrontent dans le but de remporter le match.

voilà.
@+
Dr. NM

bah je sais pas trop comment t'expliquer mais moi kan je vais en compet et bah j'ai trop envie d'y aller, je revois mes potes et tout ... en plus on se marre bien (meme si j'arrete pas de me faire engueuler par mon maitre d'arme car je v voir des copines ou des copains pendant la pause alors que j'ai foiré mes matchs de poule :s) mais bon le tout c'est de te dire ke tu y vas juste pour faire ce ke tu adore : de L'escrime et puis apres ca passera tout seul (par contre apres plus les match de tableau s'enchaine plus plus le stress augmentent et moins tu rigoles car faut te concentrer mais c'est normal :))

Ah non t'en fais pas Normalman je suis pas du genre à me dire "merde elle est là elle! J'ai aucune chance!"...
Et puis bon le sport sans le stress c'est tout de suite moins drôle!

wé merci de vos conseil, mé je lézé lus trop tard ... g foiré ma poule, je suis tombée contre la mon pire cauchemar au deuxième tour de tableau, ... la tole complète kwa !!!!!! lol ...
en + j c pa komen ta fé normalman, mé g foiré mon control de math KE JE NAVAI PA PU REVISER ! !!!!!!!!!!

chapeau ba ... ;)

Perso, c'est depuis que je ne fais plus d'escrime à plein temps que je n'ai plus peur sur la piste... Peut-être de la maturité (hum?), peut-être une envie de se faire plaisir touche par touche qui enlève la pression ? Peut-être plus de concentration sur LA touche que sur le match, d'où moins de stress ? J'en sais rien, mais j'aurais bien voulu savoir il y a deux ans!!!

scuse g pa compri mwa ossi je me concentre touche par touche ... mé bon kan t en face dube psychopathe ...

t'inkièt Miss! c'est du vécu tt ça!

En face d'une psychopate, je stresserai aussi (surtout si son arme est celle d'un(e) psychopate) !
Sinon, le stress ça se gère : détente, autre sport...
Ca s'apprend peu à peu alors bon courage !
a+

Moi depuis juin dernier, je gère mon stress sur la piste d'une manière radicale : en ne mettant plus le pied sur une piste ! BOUHOUHOUHOU !!!!!!! Mais du coup je n'arrête pas de stresser pour plein d'autres choses (qui, elles, ont beaucoup plus de chance d'avoir une influence sur ma vie à venir !)... Plus de défouloir en somme... On change nos places ?

Y'a un truc pour pas stresser mais il paraît que le hash est illégal, que l'alcool est interdit en compet (bien que ce ne soit pas clair, y'a un sujet qui en cause), que la coke est pas trop légale non-plus.
Bref comme substance licite, il te reste le chocolat !

Citation :

Et encore... Faut voir ce qu'il y a dedans !

Mais il faut savoir vivre dangereusement : je vote pour le chocolat !

Citation :
... D'autant plus que Miss_Linkina est mineure et l'inciter à prendre des substences illicites serait du plus mauvais effet avec circonstances agravantes. Et là, c'est bibi qui va stresser !
Donc vive le (bon) chocolat !

Le meilleur moyen pour ne pas se mettre la pression: c' est d' ARRETER LA BIERE!!

Citation :

Et donc de manger du chocolat, CQFD...

Citation :

mais qu'est ce que c que c escrimeurs qui parlent de biere et de substances illicites?????quel déception...tout le monde sait que ds la vie ya que le CHOCOLAT(de bon)!!!!!!!

vive le chocolat! (et vive la bière aussi!)

Citation :

D' accord avec toi, la bière et le chocolat ce n' est pas incompatioble....
A QUAND LE CHOCOLAT A LA RESSION!!!!!

Citation :

D' accord avec toi, la bière et le chocolat ce n' est pas incompatioble....
A QUAND LE CHOCOLAT A LA RESSION!!!!!

ok jadore le chocolat, mais la vs vs etes un peu écartés de ma kestions de départ ... nan ? lol

Et bien écoute donc. Il est vrai que ta question de départ s'est trouvée un peu diluée par la bière et le chocolat. Mais pour y revenir, j'ai une méthode pour pas stresser. Certes elle n'est pas révolutionnaire, mais elle vaut son pesant d'or. Pour le cas de la semaine avant la compétition, je peux rien faire pour toi.
Cependant, avant un match, consacre-toi 5 minutes pour un exercice de respiration, il faut inspirer profondément et lentement (très lentement) et expirer de la même manière. Cela te détendra et en plus te permettra d'être beaucoup plus concentrée. C'est mon CTR qui me l'a appris! J'espère que ce que je viens de dire te conviendra et t'aidera à moins stresser.

je fais rien pour ne plus stresser, meme plus de competitions...
et ca marche, hein, faut pas croire!
maintenant, je stresse pour tout sauf le résultat de mes matchs
(et pis ca vaut ptet mieux pour moi, en fait...)
a un stage de préparation a la fete des jeunes un maitre d'armes m'a dit de boire une gorgée d'eau juste avant de mettre le masque.
bon, je dois dire que sur moi ca a pas eu beaucoup d'effets, mais bon...

Citation :
Solution radicale !!! Moi je ne fais même plus d'escrime, comme ça...
Citation :
Je sais pas si c'est le meilleur plan... Pour peu qu'en plus de stresser comme un malade tu te retrouves avec une envie pressante sur la piste... Bof bof !

Oui, on s'est écarté de la question de départ, mais on a investi dans le cacao alors il faut rentabiliser par de la pub gratuite !

A part ça, le yoga, la sophrologie, la musique... Y a plein de trucs mais il faut être réceptif à ces trucs.

Détail d'importance : le stress, en entrant en piste, te permet d'avoir des reflexes plus rapides, d'agir mieux sur tes muscles et de moins sentir la douleur quand tu tires.
(Physiologiquement, ça sert à quelque chose de stresser pourvu qu'on se dépense après) !

bon, on a pas dit, mais c'est du milka le chocolat anti-stress!
Bon ,ok ,il y a des petits effets secondaires...
j'ai essayé, et ...

Citation :


Apres le roux, le mauve... LaNoiraude, tu nous en fais voir de toutes les couleurs !

Remarque, c'est pas mal pour destresser : le mauve, ca a 1 petit coté lenifiant...