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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Bavard
 
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petite question, a l'entrainement vous mettez quoi comme tenue ?
veste 350, 800N ? avec sans sous cuirasse 350, 800N ? les bleus ça arrive a l'epée au bras, et pour les fleuretistes aimant bien aller titiller le dos de l'adversaire :D a force on n'en a plus :p
Date de publication : 23/09/2004 17:15
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Accro
 
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perso, le plus fréquents, à l'épée, je trouve que ce sont les bleus au tibia... parce que quand tu veux toucher sur les jambes et que l'adversaire veut aussi toucher (l'animal !) et avance bêtement, tu peux te retrouver un peu trop près pour le tibia sus-cité...
Date de publication : 23/09/2004 17:23
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Accro
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moi j'ai eu l'occasion d'admirer de beaux bleus à la saignée et à l'épaule pour l'épée. Genreje suis trop près et j'avance bras court.
Sinon ce qui est bien c'est que c'est à chaque saison le début. Moi qui avait quitté les pistes prématurèment l'an dernier j'ai retrouvé le plastron avec bonheur et pas de bleu juste des courbatures à l'épaule... chuis pas normale jvous dit !
Date de publication : 23/09/2004 17:41
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
 
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et bien moi, je suis dégoûté:
ma cuisse a tellement morflé lors du 1er entraînement sans étirements que je ne pourrais pas aller à la séance de demain soir  ça m'énerve qu'on ne m'ait pas fait faire ces p...... d'étirements qui m'auraient sans doute évité de me déchirer le quadriceps  Du coup, je vais rater le 2ème cours, c'est vraiment trop injuste ( dixit calimero). Même si il y aura d'autres cours qui suivront, c'est vraiment râlant de rater le 2ème cours quand on débute et que l'on est hyper motivé, mais je reste persuadé que dès mardi prochain, je rattrapperai tout ça ( restons positifs...) 
Date de publication : 23/09/2004 21:34
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Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Accro
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Apres rien ne t'empeche de faire des etirements seul a la fin du cours ou meme chez toi! C'est ce que je te conseille sinon ta saison d'escrime sera courte.Idem pour les echauffements :)
Date de publication : 24/09/2004 09:30
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Bavard
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ça fait 1 an que j'ai commencé et je suis devenue accro, pas question de manquer 1 entrainement !
et tant pis si les fonda parfois c'est ennuyeux !
Date de publication : 24/09/2004 09:40
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Bavard
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Moi aussi j'ai eu mal à la cuisse après le 1er entrainement mais ca à été quand même pour faire le 2éme où je me suis bien étirer avant et puis on a fais un super achauffement cette fois ci, mais une fille qui débutai avec moi avait mal donc le MA lui à dit de pas trop tirer (sur la cuisse). Je pense que quand on débute on veut trop bien faire et on s'étire trop sur les fentes ce qui nous éclate la cuisse. Sinon, le 2éme entrainement etait vraiment top, on a appris à faire des parades et attaquer derrière, je me suis bien éclater avec le MA même si c trop court, snif !!! vivement mardi prochain (même si ma cuisse ne me dit pas ca et que 4 jours de repos lui ferons du bien
 )
Date de publication : 24/09/2004 10:45
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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Citation :
c'est pour me narguer?
Date de publication : 24/09/2004 10:46
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Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
 
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Citation :
On peut s'étirer pendant les fentes à fond - quoique pour l'équilibre ou pour repartir (continuation ou retraite) c'est pas top - mais il faut s'échauffer suffisament avant.
Date de publication : 24/09/2004 10:51
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L'adversaire est con : Il croit que c'est moi l'adversaire alors que c'est lui. J'en ris encore.
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Bavard
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il n'y a pas de secret pour les courbatures, prenez une aspirine juste apres les premiers entrainements vous m'en direz des nouvelles
Date de publication : 24/09/2004 11:22
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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Citation :
Je suis pharmacien, donc tu peux me croire, j'ai essayé toute la panoplie d'anti-inflammatoires mais sans succès 
Date de publication : 24/09/2004 12:10
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Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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Citation :
L'échauffement ne sert pas qu'à éviter les courbatures (pour ça, les étirements après l'effort c'est plus efficace que l'aspirine), ça sert surtout à éviter élongations, déchirures et autres trucs du genre.
Date de publication : 24/09/2004 14:24
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L'adversaire est con : Il croit que c'est moi l'adversaire alors que c'est lui. J'en ris encore.
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Bavard
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Pendant l'échauffement, l'étirement d'un muscle ne doit pas dépasser 10 secondes par session, sinon le muscle perd de son efficacité pendant une heure. [Source : C'est pas sorcier]
Date de publication : 24/09/2004 14:38
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- Si ton épée est trop courte, allonge-là d'un pas. [Proverbe hongrois]
- Sans le duel, on ferrait de l'escrime tranquillement. [Jules Renard] |
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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Citation :
Voilà une info qu'elle est bonne ! Et tellement qu'elle est bonne que j'en veux plus alors j'ouvre un sujet dans la rubrique "escrime et santé" qui va bien...
Date de publication : 24/09/2004 14:45
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L'adversaire est con : Il croit que c'est moi l'adversaire alors que c'est lui. J'en ris encore.
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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D'aprés une Kiné lorsque tu t'étire c'est comme si tu éssorai une serpillére donc de ce fait tu expulse les toxique contenu dans le muscle mais aussi les globules rouges donc plus de jus par manque d'oxygéne et autres produits.
Donc il faut faire des étirements actifs ce qui permet de vider le muscle des cochonneries et fait venir du sang beau propre et plein d'oxygéne et donc de travailler a 198% de leurs capacités
Date de publication : 24/09/2004 14:57
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il y a trois sortes d'hommes les vivants, les morts et ceux qui vont en mer
Qu'il est doux de s'asseoir sur le bord de l'oued pour voir passer le cadavre de son ennemi Un exploit n'est souvent qu'un tour de con qui a réussi
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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Citation :
entre pharmacien et dopé je me suis toujours dit qu'il n'y avait qu'une marche étroite
Date de publication : 24/09/2004 15:24
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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Bonjour,
En lisant la plupart de vos messages sous ce sujet, 1 question me vient : est-ce vraiment utile de faire des étirements AVANT de tirer ?? Je sais bien qu'après oui (qu'est-ce qu'on m'a rabattu les oreilles avec ça au Creps) mais autrement je ne suis pas bien sûr de l'efficacité...et je me dis que ça pourrait même être dangereux : du style claquage sur 1 muscle froid...
Date de publication : 24/09/2004 15:30
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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Citation :
et si seulement vous essayer de faire autre chose que de prendre des substances médicamentuese, je sias pas préparé votre saison, étirez vous et je peux vous direr qu'il n'y auras pas de courbatures. En ce qui me concerne je m'y suis remis la semaine dernière (et j'ai commencé par 4 entrainement dans la semaine) et je n'ai ressenti aucune courbature et encore moins problème pour descendre lmes marches ou autres (bon ok j'ai fait 3 sommets à 3000m dans les pyrénées la semaine avant de reprendre mais bon ça explique pas tout). ALORS AVNT DE VOUS TOURNER VERS DES PRODUITS DIRE PRENEZ CA ET CA IRA LMIEUX ESSAYER JUSTE DE PRENDRE DE BONNE HABITUDE. J'EN AI RAS LE BOL DE VOIR LE NOMBRE DE PRODUITS PLUS OU MOINS MEDICAMENTEUX QUE PRENNENT LES GENS POUR SE "SOIGNER". 
Date de publication : 24/09/2004 15:30
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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Citation :
y a un topic sur le sujet qui est en route en ce moments alors lit le STP 
Date de publication : 24/09/2004 15:31
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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Oups dsl : je viens de lire l'autre sujet dans Escrime et santé...Si j'ai d'ailleurs bien compris, ok pour les étirements à l'échauffement...mais à petite dose !
Date de publication : 24/09/2004 15:33
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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Citation :
ce qui compte c'est pas la dose mais le type d'éiterements que tu fais
Date de publication : 24/09/2004 15:34
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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On est synchro
Date de publication : 24/09/2004 15:34
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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Citation :
non mais ça va pas de dire des choses pareilles ? tu veux me ruiner ou quoi ? 
Date de publication : 24/09/2004 15:34
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Tout ce qui ne me tue pas me rend plus fort
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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C'était une expression bien entendu
Date de publication : 24/09/2004 15:35
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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Citation :
Si j'ai bien tout compris, les étirments vont t'assouplir les muscles mais les rendront moins efficaces, à réserver pour les fins de scéances. Par contre, le muscle assoupli claque moins facilement qu'un muscle au repos depuis longtemps (muscle froid). L'échauffement (et non les étirements) permet de préparer le muscle à l'action pour éviter le claquage tout en gardant au muscle la rigidité dont il a besoin pour tirer. Au passage, suite à la première remarque sur les étirements et les échauffements, j'ai ouvert un sujet là-dessus dans la partie du forum "ESCRIME ET SANTE" vu que ça n'a rien à faire içi (il ne s'agit pas de DEBUTER L'ESCRIME) !
Date de publication : 24/09/2004 15:40
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L'adversaire est con : Il croit que c'est moi l'adversaire alors que c'est lui. J'en ris encore.
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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Merci de la précision ! De toutes façons, je ne m'échauffe jamais...mais je métire en fin d'entraînement
Date de publication : 24/09/2004 15:42
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Fait partie des meubles
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Citation :
C'est ce que j'ai fait à ma dernière compet, en juin, je recommencerai l'escrime "valide" fin décembre d'içi là c'est en handisport pour cause de claquage... Manque d'échauffement. A toi de voir si c'est la meilleure solution.
Date de publication : 24/09/2004 15:51
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L'adversaire est con : Il croit que c'est moi l'adversaire alors que c'est lui. J'en ris encore.
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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15 ans d'expérience feront toujours la différence
Date de publication : 24/09/2004 15:56
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Accro
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Alors, bande de Buse !! On a mal partout !!!!!!!!!
Et oui l'escrime est un sport qui, comme toutes les activités physiques, nécessite un échauffement et des étirements !!!!!!!!!!! Ne me faites pas croire, par vos témoignages douloureux, qu'il s'agit là d'une révélation   
Date de publication : 24/09/2004 15:58
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Re: Waouuuu!!! Le début, c'est déjà génial!
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Habitué
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Date de publication : 24/09/2004 16:00
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