Bonjour,

Je suis souvent crispée au niveau de la main et cela me pénalise pendant les matchs. Je suis preneuse de conseils ou d'Astuces pour corriger cela;

Merci

Poignée droite ou cross ?

Poignet cross

Avec une poignée cross on a tendance "naturellement" à crisper la main et à tenir sa poignée en force, car son ergonomie offre une grande surface de prise.

Tu pourrais peut-être essayer la poignée droite qui, par sa forme, permet de travailler plus en souplesse, sans crisper les doigts. En faisant attention, car si tu es habitué depuis longtemps à la cross il te faudra y aller en douceur pour ne pas risquer des problèmes de tendons ou des problèmes musculaires.

Il existe de nombreux exercices pour apprendre à travailler en finesse et avec le bout des doigts. Pour apprendre à détendre la main. La leçon individuelle est idéale.

Un truc tout con , mais efficace : exercer des pressions avec le pouce et l' index sur une pince à linge .

ya aussi la technique de Marc Dorcel
Ca marche, ya qu'a voir l'Expert quand il ecrit

Merci Amanrich,

Je vais voir ce que ça peut donner sur une poignet droite et si je peux faire des progrès avec.

C'est sûr qu'en leçon individuelle, je pourrait apprendre des astuces mais les leçons sont rares avec le maître d'armes, c'est pour ça d'ailleurs que je pose des questions sur ce forum.

Bonne journée.

Super astuce Laruelle,

Je vais essayer.

Merci pour tes conseils.