voilà je fais du sabre et j'ai rapidement mal à l'épaule gauche, main dans laquelle je tiens mon arme. avez-vous une solution? je ne pense pas serrer trop fort mon arme pourtant...

Ben moi je dis que premièrement, faut vérifier si ton mouvement d'allongement du bras se fait pas de l'épaule au lieu de l'avant bras. Faut vraiment pas forcer de l'épaule, c'est pas un coup d'épaule qu'il faut donner, mais l'avant-bras qui s'étend. Et au même titre, ben par exemple quand tu es à la lecon, fais bien attention à ce que quand tu touches, tu ne surélèves pas ton épaule pour rien. Faut vraiment décontracter le haut du corps. C'est que le bras qui bouge et t'as vraiment pas besoin de contracter le reste du corps.

Et bien bon, moi je dis ca, mais j'suis pas sabreuse, et en plus, j'allonge jamais le bras!!! héhéhéh

1- demande à ton MA
2- décontracte le bras et l'avant bras et ça ira mieux

moi nan pu perso sui po une sabreuz mai j'ai comm 1 piti conseil pr tua ==> tu devré décrisper !...sert moin fort ton arme, et en fait, il faut que tu décontracte tes épaules!!! relache les.......

Vualaaaaaaaaaaa!!...

la meilleur façon c'est de plus te muscler là tu as mal car tu demande un trop grand effort à ton epaule, en te musclant ça ira mieux je peux t'en assurer j'en ai fait l'experience

je ne suis pas d'accord avec toi. Apprendre à se relâcher me semble une meilleure solution. La musculation arrivera après.

Quand tu est a la lecon essaye de relaché ton épaule le plus possible après chaque attaques!!!
Etire toi pendant l'effor en dirigant ta main ver léxterieur tout en tendan ton bras et en ramenan tes doi ver la paume de ta main!!!
Reste pa tro longtem dans cette position car cela épuise vite le bras mé cela rélache l'épole ke tu contract tro!!

Je vois que le fait de relacher: nombre de pratiquant souffrent de mal a l epaule, car ils sont trop crispés du haut du corps... En plus, tes gestes seront moins saccadés et tu seras moins large pour les feintes et les parades